Inhalt: psychische Gesundheit / Resilienz

Im eigenen Ich gesund zu sein, psychisch gesund, ist zu jeder Zeit Basis einer Zufriedenheit. Im Alltag wirken verschiedenste Vorgänge auf uns - im Privaten, wie im Beruflichen.

Hier stark zu sein, Stärke auszubauen, zu finden können wir unterstützen.

Ihre Resilienz, Achtsamkeit, Lebensbalance, lebensbejahende Haltung sind ausbaufähige Faktoren. Wie werde ich widerstandsfähig gegen belastende Einwirkungen (Salutogenese), wie gehe ich mit Veränderungen um (Change), was sind und wie erkenne ich körperliche Signale (Angst, Stress, Burn-Out)?

Was sind arbeitsbedingte  oder soziale Ursachen psychischer Belastung?

Seminarinhalte: 

persönlicher Wertekompass 

Change-Kurve

Achtsamkeitsübungen

Belastungsfaktoren

Methodenkoffer (u.a. Positivität, Stärkenbewusstheit)

Resilienz:   Bedeutung , Krisenmodell , Bausteine 

Gern unterstützen wir Sie in Ihrem Unternehmen bei der Gefährdungsbeurteilung psychische Belastung

(gesetzliche Vorgabe). Wir führen workshops oder Interviews zur Ermittlung der Faktoren durch. Wir begleiten bei der Maßnahmenfindung und der Überprüfung. Anregungen können wir zu tools zur digitalen Mitarbeiterabfrage geben.

 Dauer: Dieses Seminar ist als Präsenzseminar oder Online Modul buchbar. Als Präsenzseminar sind 4h oder 8h vorgesehen. Als Online Modul jeweils 2x2h oder 4x2h.